广东省首个铁道攀登（飞拉达）项目
终于在清远马头山景区顺利建成，飞拉达
是意大利文ViaFerrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad（铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭。
01
玩的不仅是心跳，还能获锻炼
锻炼胆识
身处几十甚至上百米的高空，对于体验者来说既新鲜又刺激，同时也能循序渐进的锻炼胆量，让所有恐惧随时间的推移和攀爬的动力慢慢烟消云散。
锻炼颈椎腰椎
对于长期久坐的上班族来说，经常参加飞拉达体验，对于颈椎和腰椎都是非常有益处的。
锻炼四肢
飞拉达的体验要求则相对较低，男女老少皆可，攀登过程中随时可以自行休息，缓解手脚肌肉疲劳。
锻炼心肺功能
在高空的时候人会因为紧张使得呼吸频率加快，从而使我们的心肺功能得到加强。
锻炼心态
让自己慢慢学会挑战自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐惧和体力的消磨。
飞拉达和小朋友
在挑战的过程中不仅仅是对孩子身心和体力的锻炼，还能在这个过程中让孩子和父母们能够在特定的环境中得到精神上的交流，走进孩子的内心世界
飞拉达介绍
一、事前准备
1、攀岩穿着
宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。
2、准备活动
攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。
3、安全衣穿戴
听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。
二、攀岩运动的五个小技巧
1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5.飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。
02
游马头山景区
马头山景区位于广东清远市石角镇。景区距离清远市区约30km（驾车约半小时），距离广州市区（海珠区）约80km（驾车约1.5小时）。
清远马头山，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。
这里除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。
：挑战马头山岭南第一攀！让你化身蜘蛛侠，体验飞岩走壁！：5月27号（7:00-19:00）
：顺德北滘镇三乐路北滘站(公交站)（即美的全球创新中心方向）：5月27号7:00分
：5月27号7:25分
：南海桂城万科广场（广佛线“南桂路”地铁B1出口）
：5月27号7:30分
：5月27号8:00点
：5月27号17:30点
：佛山户外旗帜
：1.5星（从化星溪线为1星），适合10-60岁健康人士，不接受孕妇
行程路线
5月27号
07：40分顺德北滘镇三乐路北滘站(公交站)（即美的全球创新中心方向）看到“佛山户外俱乐部”旗帜找领队签到08:00点北滘出发南海桂城万科广场
08：00点南海桂城万科广场集合（即广佛线“南桂路”地铁站B出口），看到“佛山户外俱乐部”旗帜找领队签到。
08：30分准时出发迟到的不等，自行打的跟上车上领队介绍、行程介绍、安全注意事项讲解、队员自我介绍，一路欢歌笑语。
10：00点左右到达马头山景区大门，领队带领大家作热身运动，然后领取装备。
10：30分左右开始我们的飞拉达之旅，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。
注：整条飞拉达线路会有三到四个休息点，如果团友体力不济可在休息点下撤。
13:00点午餐时间，自由解决，可自带干粮。
13：30分继续游览马头石风景区，马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观，似一匹匍匐的骏马。景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。
16：30分左右指定地方集中稍作调整后上车，途径清远根据情况确定是否用餐。如不聚餐直接回佛山桂城万科广场。
19：30分回到佛山，结束今天的行程，期待与您的下次相遇；
结束一天愉快的行程期待下一次相遇…
回家报平安分享今天的相片
注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整
活动费用
1米2以上：元/人
1米2以下：元/人
早鸟价元/人（5月20号前报名优惠）
包含费用：
1.租大巴车1天，路桥费、停车费、司机餐费等
2.公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）
3.线路探索费用（用于开发新路线，调整现在的路线方案）
4.赠送户外保险（30万保额）5.马头山门票6.飞拉达门票
不含费用：
1.自带干粮和饮水
2.其他个人消费
报名方式
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